Prawie każdy z nas, szczególnie kobiety, choć raz w życiu doznał uczucia zimnych dłoni lub stóp. W większości przypadków dolegliwości te są niegroźne. Dotyczą przede wszystkim osób zdrowych, u których jest to wynikiem tzw. „ich urody” i nie wymaga jakiegokolwiek leczenia, a jedynie zapobiegania wychłodzeniu. W niektórych jednak przypadkach zimne stopy i/lub dłonie mogą być objawem choroby. Zimne stopy i dłonie to dolegliwość, która najczęściej pojawia się jesienią i zimą. Nic w tym dziwnego, ponieważ właśnie w trakcie tych pór roku temperatura otoczenia obniża się, co sprzyja wychłodzeniu najbardziej dystalnych (czyli końcowych) części ciała. Dzieje się tak za sprawą skurczu drobnych, końcowych tętniczek stóp i rąk, który doprowadza do gorszego ich ukrwienia lub nawet do całkowitego niedokrwienia. Patrząc na dłonie lub stopy możemy wtedy zauważyć, że stają się one (szczególnie palce jako najbardziej krańcowe części ciała) najpierw blade, a potem nawet woskowo–białe. Ich zmianie wyglądu może również towarzyszyć uczucie drętwienia. Poza tym, gdy jest zimno układ krążenia dąży przede wszystkim do utrzymania odpowiedniej temperatury narządów wewnętrznych, kluczowych dla funkcjonowania całego organizmu. Dlatego wzmożony obieg krwi występuje w obrębie klatki piersiowej i brzucha, gdzie znajdują się nerki, płuca, serce. W efekcie tej tzw. centralizacji krążenia dochodzi do zmniejszenia przepływu krwi przez dystalne naczynia krwionośne, które zaopatrują w krew a tym samym składniki odżywcze i ciepło kończyny dolne i górne. Wszystko to potęguje uczucie zimna właśnie w tych krańcowych częściach ciała. Takie chwilowe wychłodzenie stóp i dłoni nie jest powodem do niepokoju, a raczej właściwą reakcją organizmu na panujące warunki środowiska zewnętrznego. Jeśli jednak zimne stopy i ręce to problem występujący przez cały rok, to może to wskazywać na objawy choroby np. anemii lub miażdżycy. Skarpetki/rękawiczki z ciasnym ściągaczem Część z przyczyn powodujących zimne stopy i dłonie może być bardzo błaha i prosta do wyeliminowania jak np. skarpetki/rękawiczki z ciasnym ściągaczem. Ciasny ściągacz skarpet, podkolanówek czy samonośnych pończoch wciskający się w skórę nóg, na podobnej zasadzie jak opaska elastyczna (stosowana w ratownictwie), może znacznie ograniczać, a nawet całkowicie zablokować przepływ krwi poniżej ucisku, wywołując uczucie marznięcia stóp. Podobny efekt daje zbyt ciasny ściągacz rękawiczek, czy też ciasne bransoletki lub zbyt mocno zapięty pasek od zegarka. Dlatego najlepiej wybierać skarpetki z szerokim i niezbyt ciasnym ściągaczem, natomiast zapinając zegarek należy pamiętać, że pomiędzy paskiem a nadgarstkiem powinien zmieścić się palec. Długotrwałe przebywanie w jednej pozycji Inną przyczyną również wynikającą z zaburzenia/upośledzenia przepływ krwi, mogącą również prowadzić do marznięcia stóp, może być długotrwałe przebywanie w jednej pozycji (siedzącej lub stojącej). Aby temu zapobiec, podczas długotrwałego stania należy przenosić ciężar ciała z nogi na nogę a podczas wielogodzinnego siedzenia zamiast zakładać nogę na nogę lepiej co jakiś czas wykonywać ćwiczenia stóp np. zginania i prostowania palców. Polecane dla Ciebie diosmina, tabletka, obrzęk, hemoroidy, żylaki zł diosmina, tabletka, hemoroidy, obrzęk, żylaki zł diosmina, tabletka, obrzęk, żylaki, naczynka zł diosmina, tabletka, żylaki, obrzęk, naczynka zł Stres Duże znaczenie w występowaniu zimnych nóg i dłoni mogą mieć również emocje, a właściwie ich nadmiar. W sytuacjach stresowych dochodzi do produkcji i wyrzutu zwiększonej ilości adrenaliny, co wiąże się z silnym skurczem obwodowych naczyń krwionośnych prowadzących do blednięcia i schłodzenia dłoni i stóp oraz centralizacji krążenia wokół narządów niezbędnych dla przeżycia, czyli serca i mózgu. Palenie papierosów Nikotyna zawarta w papierosach jest substancją chemiczną powodującą skurcz naczyń krwionośnych. Szczególnie wrażliwe na jej działanie są małe naczynia znajdujące się w palcach dłoni i stóp. W wyniku ich skurczu dochodzi do zmniejszenia ukrwienia i oziębienia dystalnych części rąk i nóg. Leki Leki oprócz korzystnych efektów mają również działania niepożądane. Zimne stopy i dłonie mogą się pojawić u osób stosujących przede wszystkim beta-blokery, ale także doustne środki antykoncepcyjne. W takim przypadku warto skontaktować się z lekarzem, który rozważy konieczność stosowanego leku ale także możliwość jego zmiany na inny. Mimo tego, że w wielu przypadkach zimne stopy i dłonie są wywołane błahą lub modyfikowalną przyczyną warto pamiętać, że mogą być także pierwszym sygnałem, że z naszym ciałem dzieje się coś niepokojącego. Wtedy nasze domowe metody jak np. ciepłe skarpetki nie wystarczą i konieczna będzie wizyta u lekarza, który zdiagnozuje przyczynę przewlekłego marznięcia stóp. Zimne stopy i dłonie zazwyczaj bez względu na czynnik go wywołujący wskazują na szeroko rozumiane problemy z krążeniem. Jakie choroby mogą prowadzić do upośledzenia krążenia? zakrzepica żył głębokich - bardzo groźna choroba, która przez wiele lat może przebiegać bezobjawowo. Zakrzepy krwi powstające w naczyniach żylnych (najczęściej w wyniku zwolnionego/upośledzonego przepływu), mogą powstawać powoli, stopniowo powiększając się. W przypadku nagłego oderwania się ich od naczynia i popłynięcia wraz z krwią do naczyń płucnych mogą być przyczyną zatoru, który nierozpoznany może doprowadzić do śmierci, miażdżyca - złogi cholesterolowe odkładające się wewnątrz naczyń tętniczych doprowadzają do ich uszkodzenia oraz zwężenia utrudniając tym samym przepływ krwi, niedoczynność tarczycy - jeśli podstawowe badania potwierdzą, że tarczyca nie pracuje prawidłowo, konieczna jest konsultacja z endokrynologiem, cukrzyca, anemia wywołana niedoborem żelaza, który wchodzi w skład hemoglobiny odpowiedzialnej za transport tlenu we krwi, choroba Raynauda – czyli schorzenie polegające na skurczu, pod wpływem stresu lub zimna, tętniczek zaopatrujących w krew palce rąk i nóg: dłonie i stopy najpierw stają się woskowo-białe, potem sinieją, drętwieją i czerwienieją, hipotonia (niedociśnienie) czyli wartości ciśnienia tętniczego krwi poniżej 90/60 mm Hg, warto w tym przypadku wykonać dodatkowe badania, w celu wykluczenia groźny dolegliwości kardiologicznych, których hipotonia jest jednym z objawów, odmrożenia, zwłaszcza jeśli uczuciu zimna towarzyszy pieczenie, swędzenie, zaczerwienienie i ból, należy pamiętać, że aby doszło do odmrożenia, nie musimy wcale przebywać na mrozie godzinami. Przy odmrożeniach bardzo ważne jest unikanie nagłego ogrzewania! choroby hematologiczne np. białaczka, chłoniaki, choroba Buergera (zakrzepowo-zarostowe zapalenie naczyń), zespół cieśni nadgarstka. Jeśli jednak wykluczymy poważne choroby których objawem są zimne stopy i dłonie warto zapoznać się z kilkoma domowymi metodami zapobiegania zimnym dłoniom i stopom: ciepłe rękawiczki i skarpetami z naturalnych materiałów, unikanie noszenia zbyt ciasnych rękawiczek, skarpetek i butów, ćwiczenia i rozciąganie palców, stosowanie tzw. ogrzewaczy dłoni, delikatne masaże dłoni i stóp (uwaga nie stosować w przypadku odmrożeń), unikanie kofeiny i nikotyny, częste zmiany pozycji ciała, używanie specjalnych podkładek pod nadgarstki u osób pracujących na komputerze. Twoje sugestie Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym. Zgłoś uwagi Polecane artykuły Zawroty głowy – przyczyny, objawy, leczenie Zawroty głowy mogą być spowodowane na przykład zbyt gwałtowną zmianą pozycji czy odwróceniem głowy i wówczas są zjawiskiem fizjologicznym. Czasem jednak mogą być wynikiem poważniejszych dolegliwości. Jakich? Czkawka – przyczyny i leczenie Czkawka (łac. singultus) w większości przypadków bywa zjawiskiem całkowicie fizjologicznym oraz powszechnym. Jednakże uporczywa czkawka, która utrudnia funkcjonowanie, może być objawem chorób układu trawiennego i nerwowego. Z tego względu, mimo pozornie błahego charakteru, nie należy jej lekceważyć, a przy występowaniu innych niepokojących objawów koniecznie należy skonsultować się ze specjalistą. Czym jest czkawka? Co może oznaczać? Jak się jej pozbyć? Odpowiadamy w poniższym artykule. Kolka wątrobowa – przyczyny, objawy, leczenie i domowe sposoby na atak kolki żółciowej Kolka wątrobowa (żółciowa) objawia się jako silny i nagły ból pod prawym łukiem żebrowym, który może trwać nawet kilka godzin. Wynika z zaburzonej pracy pęcherzyka żółciowego. Kto najbardziej jest narażony na kolkę wątrobową i w jaki sposób można złagodzić ból, który jej towarzyszy? Paranoja indukowana (Folie a deux) – na czym polega zaburzenie psychiczne znane z filmu „Joker 2”? Wszystko wskazuje na to, że fabuła powstającego filmu „Joker 2" zbudowana zostanie wokół zaburzenia zwanego paranoją indukowaną (folie a deux). Znajomość objawów i charakterystyki tej przypadłości pozwala przewidzieć, o czym będzie opowiadała kontynuacja kinowego przeboju z 2019 roku. Pęknięty ząb – co robić, jak się leczy? Do najczęstszych przyczyn pęknięć zębów należą wady zgryzu, bruksizm, nagryzienie twardego przedmiotu. Uraz pojawia się także jako powikłanie leczenia kanałowego. Pęknięcie może dotyczyć korony zęba, ale też korzenia. Najczęstsze jest to pęknięcie poprzeczne (wzdłuż). Terapia polegW innych sytuacjach konieczne może być leczenie kanałowe czy nawet usunięcie zęba Ból po prawej stronie brzucha – co może oznaczać? Ból brzucha po prawej stronie to objaw wielu dolegliwości, które mogą dotyczyć zarówno dzieci, jak i dorosłych. W zależności od jego lokalizacji i typu będzie świadczył o różnych problemach. Co może powodować ból po prawej stronie brzucha? Hipertermia (przegrzanie) organizmu – objawy, przyczyny, pierwsza pomoc Fala upałów przetaczająca się nad krajem sprzyja wystąpieniu hipertermii. Do przegrzania organizmu dochodzi na skutek zaburzenia mechanizmów termoregulacji i niemożności oddania wytworzonego przez organizm ciepła. Szczególnie narażone na jego wystąpienie są noworodki i osoby starsze. Jak rozpoznać hipertermię? I jak wygląda pierwsza pomoc w przypadku podejrzenia udaru cieplnego?
Odciski między palcami u nóg domowe sposoby. O tym, jak radzić sobie z odciskami między palcami pisze Natalia: „Skóra między palcami u stóp jest wyjątkowo delikatna. Poza tym to strefa, w której palce stykają się ze sobą praktycznie cały czas. Dlatego odparzeniom w tym miejscu trzeba poświęcić trochę więcej uwagi.Ból dużego palca u nogi najczęściej kojarzony jest z dną moczanową lub haluksem. Oczywiście, to bardzo częste, aczkolwiek nie jedyne przyczyny dolegliwości. Warto szybko ustalić przyczynę, ponieważ taki ból znacznie uprzykrza życia, często uniemożliwiając nawet czego może wynikać ból dużego palca u nogi?Wśród prawdopodobnych przyczyn dolegliwości bólowych w obrębie palucha stopy znajdują się:dna moczanowa, zwana również podagrą;haluks;zmiany zwyrodnieniowe;inne choroby reumatyczne;zapalenie trzeszczek;złamanie lub pęknięcie palucha (ewentualnie kości leżących blisko niego).Określenie przyczyny bólu jest podstawą, aby móc wdrożyć skuteczne leczenie. Dlatego konieczna jest wnikliwa diagnostyka. W pierwszej kolejności najczęściej decydujemy się na badanie RTG, które uwidoczni ewentualne kontuzje. Jeśli ich nie wykryto, dobrym rozwiązaniem jest wykonanie badania moczanowaTo choroba metaboliczna będąca skutkiem nadmiaru kwasu moczowego w organizmie. Przyczyną tego może być zarówno jego zwiększona produkcja, jak i upośledzenie wydalania przez nerki. Podwyższone stężenie kwasu moczowego skutkuje odkładaniem się w stawach małych kryształków. To właśnie one wywołują miejscowy stan zapalny i powodują ból. Najczęściej kryształki odkładają się wokół stawu palucha. Do czynników ryzyka powstania dny moczanowej zaliczamy dietę bogatą w puryny (piwo, mięso), obecność zespołu metabolicznego i płeć objawów w obrębie palucha stopy zaliczamy miejscowy ból, zaczerwienie i obrzęk. Świadczy to właśnie o toczącym się stanie zapalnym. Ból przybiera na sile w godzinach nocnych, aby po kilku godzinach osiągnąć maksymalne mianem określa się deformację w stawie śródstopno-paliczkowym palucha. Schorzenie objawia się odchyleniem dobocznym podstawy palucha, zaś jego koniec skierowany jest najczęściej w stronę pozostałych palców (choć nie zawsze – czasami początkowo widać wyłącznie wystającą kość). Do przyczyn powstawania haluksów zaliczamy aktywność fizyczną wykonywaną przez wiele lat w nieodpowiednim obuwiu, stosowanie butów z obcasami przez kobiety (zwłaszcza obuwie z wąskimi noskami) oraz płaskostopie. Halluksy mają tendencję do występowania objawia się nie tylko bólem palucha, ale i częstym występowaniem zaczerwienień i odcisków na jego powierzchni. Wokół dużego palca u nogi mogą pojawić się zgrubienia naskórka, skóra w tym miejscu może być także połyskliwa i zwyrodnieniowe i choroby reumatyczneTo także bardzo częste przyczyny bólu palucha. Zmiany zwyrodnieniowe obejmują stopniowe ścieranie się powierzchni stawowych palucha, przez co do typowych objawów zaliczamy nie tylko ból, ale i sztywność, szczególnie poranną. Przyczyną zmian zwyrodnieniowych w tym miejscu jest nieprawidłowe obciążanie stopy podczas chodu, przebyte wcześniej kontuzje palucha i nieprawidłową budowę reumatyczne zaś również obejmują występowanie bólu i sztywności porannej, jednak w ich przebiegu można zauważyć okresy remisji i nasileń. W okresie nasilenia choroby pojawia się miejscowy stan zapalny. Aby zróżnicować choroby zwyrodnieniowe i reumatyczne, najlepiej wykonać badanie rentgenowskie oraz badanie trzeszczekMianem trzeszczki określa się niewielkich rozmiarów strukturę kostną zlokalizowaną w obrębie ścięgna mięśnia zginacza palucha. Zapalenie trzeszczki objawia się bólem zwłaszcza podczas zginania palucha dogrzbietowo, co ma często miejsce podczas stawania na palcach czy przy paluchaZłamanie lub pęknięcie kości palucha może dawać silne dolegliwości bólowe. Najczęściej przyczyną są urazy – upadek na stopy z wyższej wysokości, nieprawidłowy zeskok, nieprawidłowe kopnięcie szybko lecącej piłki. Częstą przyczyną jest również upuszczenie na stopę ciężkiego przedmiotu. Tego typu uszkodzenia kości można jednak łatwo zdiagnozować przy badaniu dużego palca u nogi – leczenieLeczenie uzależnione jest od przyczyny dolegliwości. W przypadku dny moczanowej i chorób reumatycznych konieczna będzie modyfikacja stylu życia (zwłaszcza stosowanie odpowiedniej diety) oraz farmakoterapia i fizjoterapia. Haluksy można leczyć operacyjnie oraz przy zastosowaniu metod fizjoterapeutycznych. Zaś wszelkie złamania – jeśli są z przemieszczeniem – należy nastawić. Jeśli mamy do czynienia ze złamaniami stabilnymi, konieczna będzie rehabilitacja. Bez względu na przyczynę bólu, osoby otyłe muszą zrzucić zbędne kilogramy. To właśnie na stopach utrzymywany jest cały ciężar ciała, dlatego nadwaga i otyłość mogą nasilać ból jest bardzo duży warto zastosować zimny okład. Okład przykładamy przez ściereczkę (aby zapobiec odparzeniom skóry) i utrzymujemy około 10 minut. Można zażyć tabletkę przeciwbólową, a następnie szybko udać się do lekarza celem ustalenia produkty:BibliografiaNikratowicz P., Ocena wyników leczenia operacyjnego pacjentów ze zmianami zwyrodnieniowymi stawu śródstopno-paliczkowego pierwszego metodą Kellera, Poznań T., Żłobiński T., Jastrzębski P., Deda A., Błońska-Fajfrowska B., Zmiany kostno-stawowe palców mniejszych jako przyczyna problemów dermatologicznych w obrębie stopy, Annales Academiae Medicae Silesiensis, 73/ M., Gronowska T., Szeląg E., Paluch koślawy a jakość życia, Pielęgniarstwo Polskie, 3/ palucha – poznaj 5 przyczyn Ból palucha to problem coraz większej rzeszy pacjentów. Pomimo tego, że stawy palców stopy są małe, to są one bardzo ważne dla funkcjonowania stopy i całego aparatu ruchu, przenoszą one również podczas chodu znaczne obciążenia. Ból palucha spowodowany jest najczęściej patologiami w stawie śródstopno – paliczkowym (MTP), który łączy pierwszą kość śródstopia z paliczkiem bliższym Ból palucha – HaluksHaluks jest deformacją powstającą w stawie śródstopno – paliczkowym palucha. Zmianom zwyrodnieniowym ulega pierwsza (z pięciu) kości śródstopia oraz paluch. Podstawa palucha ulega odchyleniu dobocznemu, natomiast pierwsza kość śródstopia przemieszcza się przyśrodkowo – powstaje charakterystyczne wybrzuszenie po wewnętrznej stronie stopy. Jednocześnie szczyt palucha odchyla się do środka, wypychając drugi palec ku górze bądź spychając go w dół w stosunku do siebie. Zwykle Przednia część stopy ulega poszerzeniu. Wydaje się że w miejscu stawu „wyrósł” guz, który jest zaczerwieniony i często bolesny przy informacji na temat Haluks – problem biomechaniki i estetyki stopy2. Ból palucha – Dna moczanowaDna moczanowa jest chorobą metaboliczną która może mieć duży wpływ na stan stawów, w szczególności stawów palucha. W chorobie tej nadmiar kwasu moczowego występującego we krwi odkłada się w postaci kryształków. Stawy palucha są atakowane prze chorobę, a pierwszy atak występuje najczęściej u osób pomiędzy 40 a 60 rokiem życia. Objawami dny jest intensywny ból stawu, zaczerwienienie oraz ocieplenie bolesnej okolicy. Ból pojawia się nagle i niespodziewanie, a pacjenci nie są w stanie przypomnieć sobie urazu który mógł spowodować tak nagły ból. Jeśli napady ostrego bólu w przebiegu dny moczanowej występują wielokrotnie, a sama choroba nie jest leczona, może nastąpić poważne uszkodzenie Ból palucha – Zmiany zwyrodnienioweZmiany zwyrodnieniowe są najpowszechniejszą przyczyną bólu palucha. Spowodowane są one ścieraniem się powierzchni stawowych palucha. Typowe objawy to ból oraz sztywność palucha. Zmiany zwyrodnieniowe w paluchu rozwijają się najczęściej na podłożu nieprawidłowej budowy lub nieprawidłowego obciążania stopy i palucha podczas chodu. Mogą rozwijać się tez jako powikłanie wtórne po urazach i złamaniach ulżyć sobie w bólu palucha związanym ze zmianami zwyrodnieniowymi warto zadbać o to aby nie nosić butów na wysokim obcasie, ale za to nosić buty z dość szerokim czubkiem. Warto aby buty dobrze amortyzowały chód. Kiedy ból jest szczególnie dotkliwy możesz też zdecydować się na stosowanie chłodnych okładów – uwaga tylko na wrażliwą skórę, aby jej nie palucha – Choroby reumatycznePoza dużymi stawami również stawy palucha mogą być dotknięte problemami reumatycznymi. Do najczęstszych przyczyn bólu palucha pochodzenia reumatycznego należą reumatoidalne zapalenie stawów oraz łuszczycowe zapalenie stawów. Staw śródstopno – paliczkowy jest bolesny i zmienia swój kształt, występują problemy z ruchem oraz sztywność stawu szczególnie poranna. Ból utrudnia chodzenie lub znacząco zmienia sposób chodzenia ze względu na wymuszone obronne ustawianie Ból palucha – Zapalenie trzeszczekTrzeszczki są to kości niewielkich rozmiarów, które znajdują się w ścięgnie mięśnia zginacza palucha na powierzchni podeszwowej stawu śródstopno – paliczkowego. Zwiększają one dźwignię po której zachodzi ruch zgięcia palucha. Zapalenia trzeszczek są często związane z czynnościami wymagającymi podskoków oraz stawania na palce takimi jak np. taniec, bieganie (szczególnie na długich dystansach) koszykówka czy siatkówka. Ból i ostry stan zapalny są zazwyczaj związane z ostrym urazem. Podobne symptomy może dawać również złamanie z powodu bólu palucha? Nie przypominasz sobie żadnego urazu? Zastanawiasz się co może być przyczynĄ bólu? Już dziś skontaktuj się z jednym z naszych fizjoterapeutów i rozpocznij skuteczną kilka często zadawanych pytań dotyczących bólu dużego paluchaDlaczego mój duży palec u nogi jest odrętwiały? Drętwienie dużych palców może być spowodowane wieloma przyczynami. Po pierwsze może być to zbyt ciasne obuwie. Zbyt ciasne lub za małe buty uciskają na nerwy biegnące w dużym palcu powodując drętwienie. Drętwienie dużego palca jest także objawem dny moczanowej. Drętwienie występujące z silnym piekącym bólem mogą być również symptomem tzw „wrastającego paznokcia”. Dlaczego mój duży palec u nogi boli mnie tylko czasami?Okresowa bolesność palucha często spowodowana jest przeciążeniami stawów i mięśni związanymi ze sportem, głównie z bieganiem. Tak więc ból palucha u biegaczy może być związany ze zbyt intensywnym treningiem, który jest za długi czasowo lub zbyt częsty (brak czasu na odpoczynek), lub tez niewłaściwie dobranym obuwiem do biegania ale też do podłoża po którym biega. Ból palucha może pojawiać się jako następstwo niewłaściwego ustawienia stopy podczas biegania – warto skonsultować się z moczanowa również powoduje ból dużego palucha, ale ataki dny nie powodują ciągłego bólu, a raczej częste bolesne epizody. Czy dna moczanowa powodują duży ból palca? Dna moczanowa inaczej podagra, powoduje ból i obrzęk stawów, bardzo często w pierwszej kolejności atakuje duży palec u nogi. Ból w stawie/stawach jest spowodowany nagromadzeniem się w nich kwasu mlekowego. Ból związany z dną moczanową jest dość uciążliwy i zazwyczaj towarzyszy mu ocieplenie i zaczerwienienie bolesnego mam wiedzieć, czy złamałem czy tylko uszkodziłem duży palec?W zasadzie to samemu ciężko będzie Ci to stwierdzić. Diagnoza powinna zostać postawiona przez lekarza. Jeśli po urazie pojawiają się takie objawy jak ból. przerwanie powierzchni skóry, deformacja kształtu palucha czy niemożność postawienia stopy – nie powinieneś czekać z wizytą u lekarza. Inne uszkodzenia jak skręcenie czy zwichnięcie palucha dają mniej spektakularne objawy, typu obrzęk i zasinienie – ale też powinny być skonsultowane z tekstu jest mgr fizjoterapii Anna KozłowskaBól stopy: możliwe przyczyny. Jak pozbyć się bólu stóp?Ból stopy może mieć wiele przyczyn, zaczynając od urazu, na poważnych chorobach ogólnoustrojowych kończąc. Potrafi mocno utrudnić codzienne funkcjonowanie, dlatego warto nie zwlekać z wizytą u specjalisty, który dokona diagnozy i udzieli fachowej porady odnośnie do dalszego stóp – co musisz wiedzieć?Stopy to wyjątkowo mocno obciążone części ciała. Umożliwiają poruszanie się i utrzymują nasz ciężar – przy takim obciążeniu łatwo o pojawienie się dysfunkcji struktur kostno-mięśniowo-stawowych i związany z nimi zbudowana jest z kilku obszarów, takich jak śródstopie, palce, stęp i pięta. Możemy wyróżnić jej powierzchnię grzbietową, podeszwową, boczną oraz przyśrodkową. Najczęściej mamy do czynienia z bólem występującym w jednym konkretnym miejscu (np. ból powierzchni grzbietowej śródstopia). Zdarza się jednak, że ból ma charakter rozlany i trudno jest zidentyfikować bolące miejsce – określamy to czasem jako „dziwny ból w stopie”.Ból stopy może mieć wiele przyczyn o zróżnicowanym charakterze. Do najczęstszych należą urazy mechaniczne np. stłuczenia, skręcenia czy przeciążenia. W takiej sytuacji często odczuwamy dyskomfort w konkretnym miejscu np. ból prawej stopy czy ból lewej stopy, ból kostki bocznej lub kontuzjowanego palca. Drugą częstą przyczyną są dysfunkcje w obrębie układu ścięgnistego, obejmujące zapalenie ścięgna Achillesa, nagniotki, tzw. paluch biegacza, palec młotkowaty czy płaskostopie. Kolejny czynnik ryzyka to infekcje skórne, związane z grzybicą stóp, zakażeniami występującymi między palcami stóp bądź z wrastającymi najczęstsze przyczyny bólu konkretnych części choroby mogą powodować ból stóp?W niektórych przypadkach ból stopy może być związany z chorobą ogólnoustrojową. Do schorzeń charakteryzujących się takim rodzajem bólu zaliczają się neuropatie obwodowe, przy których mamy do czynienia z bólem, uczuciem pieczenia czy mrowieniem. Problem ten dotyczy często osób z chorobami współistniejącymi, narażonych na niedobory witaminowe, niektórych pacjentów onkologicznych i chorujących przewlekle na choroby zapalne. Ból stóp może być związany z rwą kulszową lub dną moczanową, skutkującą zapaleniem stawów stóp o nawracającym leczyć ból stóp?Leczenie musi być uzależnione od przyczyny bolących stóp. Warto udać się do lekarza i przedstawić mu problem w jak najbardziej konkretny sposób – informujemy, że odczuwamy ból śródstopia od góry bądź ból w stopie z boku. Szczegółowe wskazówki ułatwią postawienie trafnej diagnozy. Gdy ból stóp wynika z choroby ogólnoustrojowej, konieczne jest skorzystanie z pomocy specjalisty np. reumatologa lub przypadku urazów i przeciążeń stosuje się zimne okłady oraz maści czy żele o działaniu przeciwzapalnym. Możemy sięgnąć także po doustne niesteroidowe leki przeciwzapalne. Jeżeli problem wynika z deformacji stopy lub istnienia nagniotków i odcisków, warto sięgnąć po specjalistyczne wkładki do butów oraz środki złuszczające, które pomogą w walce z nadmiernym rogowaceniem naskórka. Przy grzybicy konieczne będzie systematyczne leczenie za pomocą odpowiednich w aptece: Manicure i pedicure, kosmetyki i preparaty pielęgnacjiOrganizm kobiety podczas ciąży jest wyjątkowo obciążony. Zwiększona masa ciała powoduje większy nacisk na stopy, stając się przyczyną dolegliwości bólowych, zwłaszcza w ostatnim trymestrze. Dodatkowo zmiany hormonalne prowadzą do rozluźnienia więzadeł stóp i mogą przyczynić się do powstania płaskostopia. Również zmieniona postawa ciała i typowy podczas ciąży obrzęk stóp nie ułatwiają sprawy. Na szczęście problemy te ustępują samoistnie po porodzie. Warto jednak zadbać o komfort, nosząc odpowiednie obuwie, korzystając z wkładek ortopedycznych, często odpoczywając czy utrzymując prawidłową postawę dbać o stopy? PielęgnacjaOdpowiednia pielęgnacja stóp pozwala chronić je przed schorzeniami przyczyniającymi się do powstania dolegliwości bólowych. Ważną kwestią jest profilaktyka grzybicy stóp i regularne złuszczanie naskórka, pozwalające minimalizować ryzyko powstania nagniotków czy modzeli. Pamiętajmy o noszeniu wygodnego i dobrze wyprofilowanego obuwia, a także o zapewnieniu swoim stopom dopływu świeżego powietrza. Unikajmy chodzenia w butach na wysokim lub całkiem płaskim obcasie, korzystajmy z ćwiczeń rozciągających i rozluźniających mięśnie stopy zawsze stanowi niepokojący i ważny sygnał wysyłany przez nasze ciało. Warto wsłuchać się w jego potrzeby i zadbać o to, by stopy nie były nadmiernie obciążone – dzięki temu zapobiegniemy poważnym komplikacjom utrudniającym codzienne także:Nerwiak MortonaNerwiak lub metetarsalgia Mortona to rodzaj zgrubienia, które tworzy się wzdłuż nerwu podeszwowego na spodzie stopy. Schorzenie może mieć związek z wrodzonymi wadami w budowie stopy, np. płaskostopiem, zbyt wysokim łukiem stopy, skróceniem pierwszej kości śródstopia lub te ze zrośniętymi Nerwiaka MortonaPrzyczyną choroby mogą mieć różne źródło lecz najczęściej mogą być:wszelkie urazy stopy,noszenie nieprawidłowo dopasowanych butów, zarówno za małych, jak i za dużych przyczynia się do powstania ciasnych butach odruchowo podkurczamy palce, a za duże przytrzymujemy, aby nie spadały ze stopy nadmiernie angażując przodostopie i palce podczas chodu,noszenie butów na wysokim obcasie i z wąskimi noskami, ponieważ cały ciężar ciała skupia się na głowach kości śródstopia, tworząc sprzyjające warunki do powstania zapalenia nerwu,bieganie również należą do grupy podwyższonego ryzyka metatarsalgii, ponieważ wielokrotnie powtarzane ruchy lądowania na przodostopia podczas biegu, drażnią głowy kości pooperacyjne, gdy po operacji lub urazie nierównomiernie obciążamy tworzy się Nerwiak?Metatarsaligia Mortona rozwija się najczęściej między trzecim a czwartym palcem stopy. Gdy nerwy stopy są nieustannie uciskane rozpoczyna się proces ich zgrubienia oraz stan zapalny, który prowadzi do ukształtowania się nerwiaka Mortona jest ból podczas chodzenia lub uciskania miejsca między trzecią a czwartą kością śródstopia. Dolegliwości są czasem bardzo nasilone i znacznie utrudniają poruszanie się. Często występuje uczucie palenia i mrowienia. W miarę jak nerwiak się rozrasta, nasilają się dolegliwości. Ból jest wtedy nieustanny i promieniuje od śródstopia do czubków palców. Zdarzają się też bolesne skurcze stopy. Osoby cierpiące z tego powodu osoby porównują odczucie jakiego doznają do sytuacji gdy w bucie tkwi kamyk i przy każdym stąpnięciu daje o sobie zachorowań na metatarsalgię Mortona jest na szczęście niewielka – wśród osób odczuwających ból w stopach około 9 procent ma nerwiaka. Częściej przyczyną dolegliwości są zmiany zwyrodnieniowe lub tez stan zapalny w obrębie przodostopia. Podobne odczucie do nerwiaka daje również ganglion, czyli łagodny guzek wypełniony galaretowatą treścią, który uciska na Jak rozpoznać Nerwiaka Mortona?Aby zdiagnozować problem potrzebne jest wykonanie USG lub rezonansu magnetycznego stopy, aby wykluczyć inne schorzenia. Niektórzy lekarze uważają, że korzystniejszym i dającym obraz bliższy prawdy jest zdjęcie RTG stopy, które pozwala rozróżnić nerwiaka od innych częstych schorzeń stóp, np. tłuszczaka, chrzęstniaka, zmian niedokrwiennych i cukrzycowych, czy wreszcie zmian charakterystycznych dla wyleczyć Nerwiak Mortona?Jak leczyć Nerwiak Mortona?Ulgę w dolegliwościach przynoszą leki przeciwzapalne i rezygnacja z nieodpowiednich butów a także noszenie wkładek przywracających stopie naturalne położenie kości. Zalecane są wygodne buty z szerokim noskiem i niewysokim obcasem, na elastycznej i prawidłowo wyprofilowanej Mortona – zabiegi, które pomogą w bóluZnaczna ulgę przyniosą zabiegi fizykoterapii, a zwłaszcza ultradźwięki i laser. Osoby cierpiące z powodu nerwiaka powinny pamiętać o masażu stóp. Po każdym zdjęciu obuwia lub dłuższym chodzeniu warto rozruszać palce i rozmasować środkową część Nerwiaka Mortona indywidualnieMoże polegać również na indywidualnym dopasowaniu i wykonaniu wkładek, które będą odciążać zajętą okolicę i mogą stanowić skuteczną walkę ze schorzeniem. W ostateczności gdy metody leczenia zachowawczego są nieskuteczne, lekarz może zaproponować chirurgiczne usunięcie nerwiaka dużego palca stopy – podagra, dna moczanowa ALFA-LEKDna moczanowa jest chorobą stawów i słabounaczynionych tkanek oraz ścięgien, którą wywołuje zbyt wysoki poziom kwasu moczowego we krwi. Tworzy on wtedy kryształki, które odkładają się w organizmie, najczęściej w torebce stawu śródstopno – paliczkowego dużego palca u stopy, wywołując ból i obrzęk, a w konsekwencji uniemożliwiając poruszanie się moczanowa należy do grupy chorób o podłożu metabolicznym, której przyczyną jest nadmiar kwasu moczowego w organizmie wówczas, gdy jest on produkowany w nadmiarze, albo nie jest usuwany z krwi. Za taki stan może być odpowiedzialny enzym biorący udział w przemianach tego kwasu, ale również pacjent może tego enzymu w ogóle nie posiadać (zespół Lescha-Nyhana). Następną z możliwych przyczyn mogą być niektóre choroby autoimmunologiczne, takie jak: łuszczyca lub rozrost szpiku kostnego. Do zaburzeń wydalania kwasu moczowego przyczynia się także odkłębuszkowe zapalenie nerek. Do nagromadzenia się w organizmie kryształków kwasu moczowego jednak dochodzi najczęściej w wyniku nieprawidłowego (mało aktywnego, siedzącego) stylu życia i nieprawidłowego odżywiania się, a dokładniejszczególnie spożywania dużych ilości alkoholu oraz czerwonego choroby są bardzo nieprzyjemne i mogą to być:– bardzo duży, wręcz rwący lub palący ból dużego palca stopy;– obrzęk, sztywność i zaczerwienienie dużego palca stopy;– silnie zwiększona ciepłota miejsca, w którym wytworzył się stan zapalny;– ogólne rozbicie, dreszcze i stan podgorączkowy (objawy grypopodobne).Aby postawić dokładną diagnozę lekarz zwykle zleca badanie stężenia kwasu moczowego we krwi, a wyniki powyżej 6 mg wskazują na dnę jest objawowe i polega na łagodzeniu objawów, gdyż jest to choroba nieuleczalna. Bardzo pomocna przy niwelowaniu objawów jest odpowiednia dieta niskobiałkowa (niskopurynowa) i niskotłuszczowa oraz zdrowy tryb życia, tzn. utrzymanie prawidłowej masy ciała, aby nie forsować stawów, unikanie niskiej temperatury otoczenia i wykluczenie z menu wszelkich używek takich, jak kawa czy alkohol. Może zaistnieć sytuacja, że stawy zostaną zniekształcone w takim stopniu, że pacjent nie będzie mógł się poruszać, wówczas konieczne staje się leczenie ortopedyczne i odpowiednia rehabilitacja, aby przywrócić im sprawność. Ta choroba, gdy jest nieleczona, może doprowadzić do przewlekłego, ostrego zapalenia stawów, nadciśnienia tętniczego oraz niewydolności dietetykrehabilitacjaPOWRÓTTagi:ból palca, ból stopy, podagra, dna moczanowa, obrzęk palca*Wszystkie artykuły medyczne prezentowane na stronie są zgodne z wiedzą medyczną, ale żaden nie może być traktowany jako diagnoza lekarska, lecz wyłącznie jako materiał edukacyjny. W przypadku zaobserwowania u siebie niepokojących objawów należy skonsultować się z lekarzem. Opuchnięte kostki u nóg mogą pojawiać się u kobiet w związku z fazą cyklu miesiączkowego. Mogą być także objawem poważnej choroby, czy też reakcją organizmu na zewnętrzny bodziec, taki jak ukąszenie owada. Opuchlizna pojawia się najczęściej w okolicy kostek u nóg czy na dłoniach, ale może dotyczyć każdej części ciała. . 24 731 291 275 62 0 186 289
zimne bolące palce u nóg
